Aici am primit increderea de care aveam nevoie pentru a trece la zile si nopti linistite! Cu indrumarea potrivita, care m-a insotit pas cu pas, a fost cu mult mai usor decat ma asteptam. Nu mai este urma de stres ca vine ora de somn, copilul adoarme si daca sare peste un somn stiu ca va recupera, m-a invatat cum sa jonglez cu orele de somn sau nesomn (de ex in salturi mentale) de peste zi si cu ora de culcare.
Problema nostra majora a aparut dupa primele 4 luni de viata linistite si a constat in treziri frecvente dupa culcarea de seara (tot la 45-60 min) pana in jur de ora 23, practic pana intra in somnul profund. Problema se accentua in salturi/regreaie/pusee de crestere, cand frecvent statea treaza intre orele 23-01.
In sleep training pot numara pe degetele de la o mana de cate ori am fost nevoita sa intru sa o linistesc; in prima noapte s-a trezit la 45‘ si la 90’ iar apoi foarte scurt tot la 2–3 ore, fara sa ceara san (bebe 10 luni, alaptat o data pe noapte – desi scopul meu nu a fost sa nu ii dau san noaptea (beneficiu in plus) ci sa nu se mai trezeasca seara); dupa primele 3 nopti nu s-a mai trezit dupa clasicele 45 min de somn. Practic dupa 3 nopti ne-am rezolvat problema.
Bebe a devenit ceva mai matinala dar apucam toti sa ne odihnim pana la 6:15-6:30. De atunci am trecut si de primul salt cu foarte mici greutati (refuz somn de amiaza sau treziri in toiul noptii cu plansete scurte de 2-3 min), dar tot fara a se trezi seara sau a cere san noaptea.
Acum ma pot bucura in liniste de timpul petrecut cu fetita mea fara a-mi mai trece prin cap “te rog sa adormi, mai am atatea de facut”! Pur si simplu zilele si noptile au devenit linistite, fara anxietate si oboseala acumulate, simt din plin placerea de a avea un copil!